sabato, settembre 22, 2018
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Benessere

Il benessere mentale e quello fisico passano di sicuro attraverso un profondo rilassamento

Nella società di oggi non è facile abbandonare i pensieri quotidiani e la continua tensione può davvero logorarci. Bisogna quindi trovare dei momenti tutti per noi che ci consentano di eliminare le tossine e ricaricarci: solo così ci sarà possibile affrontare la vita di tutti i giorni con meno stress.

Il benessere passa anche dal cibo

È risaputo che un’alimentazione corretta sia alla base del benessere psicofisico. Frutta e verdura consumati giornalmente fanno bene alla salute; non bisogna eccedere con la carne, mangiare la giusta quantità di carboidrati… Troppo faticoso, vero? Naturalmente non va bene mangiare solo panini di corsa o dolci quando se ne ha voglia, ma concedetevi un sano strappo alla regola di tanto in tanto. Mangiate la verdura, ma se vi piace il gelato ed è estate, il fine settimana prendetene uno insieme alla vostra famiglia o ai vostri amici: anche questo fa bene all’anima!

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